Svarbūs požymiai, kad organizmui reikia skubios pagalbos

Perdžiūvusi oda perspėja, jog organizme trūksta vitamino E, kurio yra riešutuose, riebioje žuvyje ir aliejuje.

Jei lūžinėja plaukai ir nagai. Tai perspėjimas apie kalcio ir B grupės vitaminų trūkumą organizme. Kalcio ir B grupės vitaminų gausu daigintuose grūduose, košėse ir rupaus malimo grūdų duonoje.

Jei kraujuoja dantenos. Kraujuojančios dantenos perspėja. jog organizme trūksta vitamino C. Vitamino C gausu svogūnuose, česnakuose, vaisiuose ir daržovėse. Taip pat naudinga vartoti erškėtrožių uogų ir pušų spyglių antpilo.

Prastas miegas ir padidėjęs dirglumas pažymi, jog organizme trūksta magnio ir kalio. Šių mikroelementų gausu džiovintuose abrikosuose, persikuose, slyvose bei burokėliuose.

Naktimis kamuojantys traukuliai taip pat pažymi, jog organizme trūksta magnio ir kalio.

Pašiurpusi alkūnių oda - tai akivaizdus požymis, jog organizme trūksta vitaminų A ir C. Šių vitaminų gausu visų rūšių oranžinės spalvos vaisiuose ir daržovėse: morkose, moliūguose, pomidoruose, abrikosuose, džiovintuose persikuose.

Jei norisi kažko sūraus. Noras sūraus perspėja, jog organizmą pažeidė infekcija ar paūmėjo lėtinės ligos: visų pirma, šlapimo pūslėje ir šlapimtakiuose.

Jei norisi kažko saldaus. Noras saldaus pažymi, jog Jums gresia nervinis išsekimas, todėl organizmui reikalingas papildomas energijos šaltinis - gliukozė. Tokiais atvejais naudingas medus ir kartusis šokoladas, nes šie saldumynai nesutrikdys skrandžio ir žarnyno darbo.

Jei norisi prėsko maisto. Šis simptomas perspėja apie gastritą ir sutrikusią kepenų veiklą. Prėskas maistas malšina spazmus ir ramina sudirgusį skrandį.

Norisi graužti sėklų. Tai požymis, jog organizme trūksta antioksidantų. padedančių kovoti su žalingaisiais ir organizmą sparčiai sendinančiais laisvaisiais radikalais.

Jei norisi kažko rūgštaus. Organizmui norisi kažko rūgštaus, nes jam reikia stimuliuoti kepenų ir tulžies pūslės darbą. Patariama reguliariai vartoti citrinų ir spanguolių.

Jei norisi kažko kartaus. Noras kartaus pažymi, jog sutriko skrandžio ir žarnyno darbas. Tokiais atvejais naudingas švelnus organizmo valymas.

Jei norisi kažko aštraus. Aštrus maistas stimuliuoja virškinamojo trakto darbą, tačiau tokio maisto reikia vartoti labai saikingai ir ne prieš valgį.

Jei norisi jūros gėrybių. Jei labai norisi jūros gėrybių, tai požymis, jog organizme trūksta jodo.

Inf. šaltinis: žurnalas „Žiniuonių patarimai“