5 nuostabūs gėrimai su ciberžole, kurie gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą!

Jūs rasite kažką, kas jums patiks!

Kurkuma dešimtmečiai buvo naudojamas, kaip natūralus vaistas, daugelis žmonių jį dar vadina "prieskonių karalius".

Kurkuma turi stiprių priešuždegiminių savybių, veiksmingos nuo Krono ligos, artrito, opinio kolito ir daugelį kitų ligų...

Atpalaiduojant laisvuosius radikalus, jis gali kovoti su Alzheimerio liga, demencija ir Parkinsono liga. Taip pat gali sumažinti šių ligų vystymuisi.

Kurkuma lėtina senėjimo procesus ir šiuo atžvilgiu kovoja su lėtinėmis ligomis, kurios siejamos su senėjimu.

Todėl, jei norite kovoti su uždegimu ir skausmu, tiesiog pasigaminkite šiuos 5 nuostabius gėrimus su ciberžole.

1. Auksinis pienas

Ingredientai:

•     2 puodeliai kokoso arba naminių riešutų pieno;
•     1 šaukštelis ciberžolės miltelių;
•     1 šaukštelis džiovinti imbiero miltelių;
•     šaukštas juodųjų pipirų;
•     medus, dėl saldesnio skonio.

Paruošimas:

Užkaiskite pieną ir kai pienas pradės virti, sudėkite ankščiau minėtus prieskonius. Leiskite jiems virti keletą minučių, tada tegul atvėsta apie 10 minučių.

3. Kokteilis

Ingredientai:

•     1 valgomas šaukštas kokoso aliejus;
•     1/2 bananų;
•     1 puodelis sušaldytų mango;
•     1 šaukštelis Čija (Chia seeds) sėklų;
•     1/2 šaukšto cinamono
•     1 šaukštelis ciberžolės miltelių.

Paruošimas:

Sudėkite visus šiuos ingredientus į maišytuvą ir suvalgykite pusryčiams ar tada, kai širdis geidžia.

3. Kurkumos arbata

Ingredientai:

•     1 arba 2 šaukšteliai ciberžolės miltelių;
•     1 šaukštelis cinamono;
•     žiupsnelis gvazdikėlių miltelių;
•     1 šaukštelis šviežios imbiero šaknies;
•     1 arba 2 puodeliai vandens;
•     šaukštas juodųjų pipirų;
•     žiupsnelis muskato miltelių;
•     medus (kaip alternatyva);
•     kokoso pienas (kaip alternatyva).

Paruošimas:

Leiskite vandeniui užvirti. Sudėkite ingredientus, kai vanduo pasieks maksimalų virimo tašką. Leiskite dar virti keletą minučių. Įdėkite medaus ir kokoso pieno pagal savo nuožiūrą.

4. Ciberžolė su juodaisiais pipirais

Ingredientai:

•     1/2 šaukštelio juodųjų pipirų;
•     1 valgomas šaukštas ciberžolės;
•     1 šaukštelis alyvuogių aliejus (neprivaloma).

Paruošimas:

Suberkite visus ingredientus į vandenį, šiek tiek pamaišykite ir išgerkite stiklinę.

5. Kurkuma latte

Ingredientai:

•     1 valgomas šaukštas cinamono miltelių;
•     medaus;
•     1 puodelis nesaldinto kokoso arba migdolo pieno;
•     1 valgomas šaukštas tarkuoto imbiero šaknies (šviežios);
•     šaukštas juodųjų pipirų;
•     1 valgomas šaukštas tarkuotos ciberžolės šaknies (šviežios);
•     1 valgomasis šaukštas kokoso aliejus.

Paruošimas:

Po pašildyto pieno sudėkite viską, išskyrus medų. Prieš leisdami užvirti, virkite ant silpnos ugnies tam tikrą laiką. Leiskite atvėsti apie 7 minutes prieš įdedami medų ir gerkite!