Svetainėje sukaupta daugiau nei 1000 sveikatos patarimų. Ieškokite patarimų ir ne tik:

Pagrindinis » Kategorija: Sveikatos patarimai | Liaudies medicina » Peržiūrų: (905) Komentarų: (0) (16.02.2018 - 16:28)

Avinžirnis sustiprins imunitetą ir kaulų audinį

Vartokite nuolat!

imunitetas, avinžirnis, hummusas, kaulų stiprinimas

Avinžirnis turi malonų riešuto skonį. Virtas, smulkintas avinžirnis, pagamintas iki tyrės konsistencijos yra maistingas užkandis - avinžirnių tyrė (hummus'as). Tai pasta, pagaminta iš avinžirnių.

Ji gali būti tepama ant duonos, skrebučių, patiekiama su šviežiomis daržovėmis ar pagardinti patiekalus kaip padažas. Hummusas turi daug vitaminų ir augalinių baltymų, kalcio, fosforo, magnio ir kalio - per gavėnią ar vegetariškame meniu jis yra tiesiog nepakeičiamas.

Receptas

Jums reikės: 200 g avinžirnių, 50 g sezamo, 3-4 česnako skiltelių, 3 šakelės petražolių, 1 citrinos, 50 ml alyvuogių aliejaus, dėl skonio druskos, juodųjų pipirų (maltų), paprikos (maltos) ir pagal pageidavimą čili (raudonos).

Paruošimas:

  1. Avinžirnius užmerkite keletą valandų, o dar geriausia palikite per naktį.
  2. Po to virkite avinžirnius, kol galėsite vartoti, perkoškite. Sultinį neišpilkite!
  3. Avinžirnius sudėkite į maišytuvą.
  4. Įdėkite sezamo sėklų.
  5. Įpilkite citrinos sulčių.
  6. Pagal skonį įdėkite petražolių, druskos, pipirų ir paprikos.
  7. Įpilkite alyvuogių aliejaus.
  8. Sumaišykite visus ingredientus, kol taps pasta. Tada įpilkite palikto sultinio ir vėl sumaišykite.

Hummusas pagamintas! Skanaus!

Jei ši informacija jums buvo naudinga, pasidalinkite ja su kitais, jums vienas (patinka) paspaudimas , mums vienas malonumas!

Avinžirnis sustiprins imunitetą ir kaulų audinį

Patiko straipsnis? Pasidalinkite su draugais tinkluose! Prisijunkite prie mūsų paskyroje, kad nepraleistumėte įdomių dalykų!


ŽYMĖS: kaulų stiprinimas, hummusas, sveika mityba, Avinžirnis, imunitetas

Paranormal.lt medžiagos citavimas negavus išankstinio paranormal.lt sutikimo neleidžiamas. Išimtinių teisių pažeidimas užtraukia baudžiamąją atsakomybę.


// Susiję straipsniai »

Komentarai: (0) Komentuoti gali tik registruoti vartotojai!
avatar