Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Liepos » 19

Odos priežiūra pagal ajurvedą

Ajurveda skirsto žmones į tris pagrindines kategorijas – došas. Jos sudarytos, remiantis penkiais elementais (oras, erdvė, ugnis, žemė ir vanduo) ir atitinka tam tikras fizines ir charakterio savybes. Sužinoję savo ajurvedinį tipą, galite labiau suprasti tai, kaip reaguojate į pasaulį. Doša taip pat padeda suprasti savo kūno silpnąsias vietas, polinkį sirgti tam tikromis ligomis, odos tipą. Sakoma, kad geriausia prižiūrėti odą pagal ajurvedos patarimus.

oda, ajurveda, došas

Geri patarimai Vata tipo odai:

Naudoti švelnius valiklius odai, kurie nedžiovina ir nepažeidžia odos.

Drėkinti odą iš karto po valymo, kad oda nesausėtų ir nesudirgtų.

Atkreipti dėmesį į šildančius, giliai drėkinančius grožio produktus, kurie aprūpina odą omega 3 rūgštimis. Gali tikti priemonės, kurių sudėtyje yra kokosų, migdolų, sezamų, alyvuogių aliejų, taukmedžių sviesto ir medaus.

Įsitikinti, kad kasdien suvartojate pakankamai sveikų riebalų – jie padeda drėkinti odą iš vidaus. Valgyti daugiau riešutų, avokadų ir riebios žuvies.

Valgyti daugiau šiltų, drėgnų maisto produktų: sriubų, vaisių, troškintų daržovių, ryžių, arbatų be kofeino.

Šiek tiek apkepti daržoves, kad būtų drėgnesnės. Vengti vartoti per daug žalių daržovių, nes jos gali skatinti sausumą ir lėtinti virškinimą (Vatos tipo žmonių virškinimas ir taip yra gana lėtas, todėl nereikia dar labiau jo lėtinti).

Nepersistengti sportuojant. Rinktis tokius fizinius užsiėmimus kaip joga, vaikščiojimas, pilatesas, plaukimas, šokiai, trumpi žygiai ir kitas panašaus fizinio intensyvumo veiklas.

Stengtis reguliariai eiti miegoti. Eiti miegoti tuo pačiu metu ir prieš miegą išbandyti įvairius atpalaiduojančius ritualus.

Geri patarimai Pita tipo odai:

Nenaudoti kosmetikos priemonių, kurios gali sudirginti odą ir sukelti uždegimą. Rinktis natūralius ir grynus produktus, pagamintus augaliniu pagrindu.

Tokia odai reikia priemonių, kurios ramina odą ir padeda atkurti drėgmės pusiausvyrą. Reikėtų atkreipti dėmesį į kokosų, saulėgrąžų, vynuogių kauliukų aliejus, saldymedžio ekstraktą, rožių vandenį ir arbatmedžių aliejų. Taip pat galima išbandyti tokias odą raminančias žoleles kaip indinis nimbamedis, santalas ir čiobreliai.

Visada rinktis bekvapes kosmetikos ir higienos priemones.

Tai tinka visiems, bet ypač Pitos tipo odai – būtinai saugoti odą nuo saulės!

Valgyti daugiau vaisių, kurie yra saldžiarūgščiai (ananasų, vyšnių, kivių ir vynuogių).

Valgyti daugiau vėsinančių maisto produktų (agurkų ir cukinijų), vėsinančių vaisių (arbūzų, raukšlėtųjų melionų ir kriaušių).

Neapsunkinti kepenų veiklos ir vengti alkoholio, gazuotų gaiviųjų gėrimų ir greitojo maisto.

Vengti rūgščių maisto produktų (pomidorų ir acto) – jie sukuria per daug karščio. Ta pati taisyklė galioja aštriam maistui, kuris gali sukelti odos raudonį.

Sportuoti, bet nepersistengti. Šie žmonės linkę sportuoti intensyviai, todėl gresia įvairios traumos. Reikėtų stengtis neužsibrėžti per daug didelių sporto tikslų!

Geri patarimai Kapha tipo odai:

Reguliariai valyti odą, ypač prieš miegą. Niekada neiti miegoti, nenusivalius makiažo. Pagalvokite apie savo odos poras!

Atsispirkite pagundai per daug sausinti odą, nes tuomet oda pradės gaminti dar daugiau riebalų, stengdamasi save apsaugoti. Rinktis švelnius odos valiklius ir kelis kartus per savaitę atlikti gilų veido odos šveitimą.

Rinktis odos drėkiklius, kurie yra lengvi, bet puoselėjantys odą. Atkreipti dėmesį į tas priemones, kurių sudėtyje yra rozmarinų, kraujažolių, pipirmėčių, snapučių, citrusinių vaisių (citrinų ir apelsinų), sezamų.

Vengti riebaluose kepto maisto ir riebių desertų, riboti raudonos mėsos ir kitų riebių maisto produktų suvartojimą. Jūsų oda atrodys geriau, jei atsisakysite pieno produktų.

Galima mėgautis aštriu maistu! Daugiau energijos ir žvalumo kūnui ir odai suteiks česnakai, ciberžolė, imbieras, aitriosios paprikos, obuolių sidro actas ir vaistinės ožragės.

Rekomenduojama bent retkarčiais vieną iš pagrindinių dienos valgymų pakeisti daržovių ir vaisių sultimis. Žvalumo ir energijos taip pas suteikia įvairios žolelių arbatos.

Reikėtų kasdien pakankamai mankštintis (30 min. per dieną). Labiausiai tinka energinga veikla, tokia kaip plaukimas, bėgimas, konkurencingas sportas. Motyvaciją pasikelti gali padėti energinga, ritmiška muzika. Jeigu suprantate, kad esate įstrigę rutinoje, galbūt pats laikas išbandyti ką nors naujo?

Odos priežiūra pagal ajurvedą

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-10 laikas 09:18 Receptai Šiltos vištienos salotos su paprikomis, pomidorais ir žirnių daigais
Lengvos ir subtilios vištienos salotos, kurios suteikia sveiko sotumo jausmą. Pavalgęs jautiesi sotus, bet neapsunkęs. Labai geras pasirinkimas vakarienei arba pietums.

Skaityti daugiau

2018-09-20 laikas 07:45 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo dantų skausmo

Dantų skausmas liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo dantų skausmo, dantų skausmas, receptai dantims, vaistažolės dantų skausmui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistaž...

Skaityti daugiau

2019-08-03 laikas 13:22 Receptai Purios bandelės su aguonomis: besvorė minkšta tešla ir įdaro gausa

Bandelės su aguonomis – mėgstamas kepinys, kuris iškart sukelia kažkokius malonius vaikystės prisiminimus, perkelia į močiutės virtuvę ir verčia šypsotis. Ir niekur tokio skanėsto nenusipirksi, kad tešla būti orinė ir min...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-01 laikas 09:19 Kaip Apsaugoti Drabužius nuo Kandžių su Lauro Lapais: Natūralus ir Efektyvus Būdas
Apsaugokite drabužius nuo kandžių su lauro lapais! Natūralus, saugus ir efektyvus būdas be chemijos. Sužinokite, kaip tai padaryti!

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:48 Vokietija: Eritrėjos migrantas sugriebė paauglės krūtis, trenkė jai į veidą, o tada sudaužė butelį jos draugei per galvą
Eritrėjos migrantas Miunchene seksualiai užpuolė 18-metę ir sužeidė 17-metį draugą, trenkdamas buteliu. Incidentas išryškina augančią nesaugumo krizę Vokietijoje.

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:35 Vokietijos mokyklose stiprėja raginimai įvesti islamo religinį švietimą
Mokytojų asociacija ir Turkijos bendruomenės lyderiai teigia, kad musulmonų moksleiviai turėtų turėti tokias pačias teises į religinį švietimą kaip ir krikščionys Europoje

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:25 Olandijos teismas skyrė penkerių metų laisvės atėmimo bausmę vyrui už tai, kad jis 258 kartus dūrė savo draugei priešais naujagimį kūdikį
Hagos teismas nuteisė 24-erių Arnoldą O. 5 metams kalėjimo ir privalomam psichiatriniam gydymui už žiaurų draugės nužudymą 258 dūriais. Nusikaltimas įvyko 2024 m. Zoetermeer, motyvuotas psichikos sutrikimais ir iliuziniais kaltinimais....

Skaityti daugiau

2025-08-01 laikas 07:18 Dėl kalėjimų perpildymo anksti paleistas kosovietis musulmonas savo žmoną padegė prieš jų vaikų akis

Mirsad H. atlikinėjo ilgą bausmę už smurtą prieš savo žmoną, tačiau buvo paleistas anksčiau pagal vyriausybės politiką, skirtą kalėjimų perpildymui mažinti, o tai sudarė sąlygas šiam baisiam nusikaltimui.

Skaityti daugiau