Pakeiskite savo netinkamus pusryčius šia koše bent 3 kartus per savaitę. Ir galų gale pastebėsite savo kūno linijas, o kova su vėžiu viršys jūsų lūkesčius!
Šie sveiki ir skanūs pusryčiai padės jums atsikratyti svorio ir išvengti gaubtinės žarnos vėžio. Užtruksite tik 15 minučių!
Štai 4 priežastys, kodėl reikia įtraukti į savo kasdienę dietą avižinius miltus:
- Alkio jausmas išnyksta: avižiniai dribsniai yra turtingi ląsteliena, kuris suteiks sotumo jausmą iki kito valgio. Be to, grūdai skatina virškinimą. Ir galų gale, tokie pusryčiai idealiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio.
- Normalizuoja cholesterolį: dėl natūralios ląstelienos.
- Atstato kraujospūdį.
- Kovoja su vėžiu. Grūdai sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką. Avižiniai dribsniai taip pat gali apdėti išvengti krūties, kiaušidžių ar prostatos vėžio.
Skanus avižinių dribsnių receptas su bananais ir cinamonu!
Jums reikės:
- 1 puodelį avižinių dribsnių;
- 1 banano griežinėlių (pagal norą);
- 1 šaukštą medaus;
- 1/2 puodelio pieno;
- 1 šaukštelį cinamono.
- Keletą smulkintų graikinių riešutų.
Paruošimo būdas:
Užpilkite avižinius dribsnius pienu ir palikite 10-20 minučių. Tada įdėkite medaus ir gerai išmaišykite, supjaustykite bananą ir įdėkite graikinių riešutų ir vėl gerai sumaišykite. Pabaigoje pridėkite cinamono. Jis suteiks jums pusryčiams subtilų skonį.
Pakeiskite savo netinkamus pusryčius šia koše bent 3 kartus per savaitę. Būsite patenkinti savo kūnu, o kova su vėžiu viršys jūsų lūkesčius!
Patiko straipsnis? Pasidalinkite su draugais tinkluose! Prisijunkite prie mūsų paskyroje, kad nepraleistumėte įdomių dalykų!
