Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Lapkričio » 20

Natūralios priemonės organizmo stiprinimui nuo virusų

Kol prisitaikome prie pasikeitusių šalto oro sąlygų, susilpnėja organizmo atsparumas, todėl greičiau prikimba įvairūs virusai, infekcijos. Kaip išvengti jų sukeliamų ligų, pasitelkus natūralias priemones?

Natūralios priemonės organizmo stiprinimui nuo virusų

Kodėl vieni nuo gripu sergančio žmogaus visai neužsikrečia, kiti vos pasloguoja, treti trumpai pakarščiuoja ir paguli lovoje vos kelias dienas, o ketvirti serga sunkiai? Taip nutinka dėl žmogaus imuniteto. Senyvo amžiaus žmonių imuninė sistema dažnai būna nusilpusi, o vaikų – dar ne visiškai susiformavusi, tačiau rūpintis imunitetu reikia visiems.

Temperatūra naikina virusus

Prancūzų gydytojas endobiogenetikos daktaras Žanas Kristofas savo knygoje rašo, kad organizmas karščiuodamas kovoja su bakterijomis ir virusais. Kol temperatūra pakilusi ne daugiau kaip 38,5 C, pakanka ją stebėti, vaistus pasitarus su gydytoju reikėtų vartoti, kai būklė sunkesnė.

Geriau išvirti litrą arbatos iš juodųjų serbentų lapų, vaistinių čiobrelių ir imbierų mišinio ir paskaninus ją citrinų sultimis gerti visą dieną. Naudinga gerti ir atpalaiduojančią melisų, rožių žiedlapių ar levandų arbatas, alavijų sultis su medumi ar erškėtuogių sirupu.

Maisto technologė, sveikos mitybos specialistė Zeta Štarkevičienė pataria peršalus pirmiausia išgerti karšto pieno su šaukšteliu medaus, vaistažolių arbatos ir gerai išsimiegoti. Gilus miegas gydo ir stiprina imunitetą.

Orą valantys augalai

Rudenį gyvenimas tampa sėslesnis, daugiau laiko praleidžiame patalpose, todėl laikas prisiminti eterinių aliejų naudą. Ant pagalvės užlašinkite eukaliptų, levandų ar cinamonų eterinio aliejaus. Jis valo kvėpavimo takus, padeda kovoti su virusais, malšina skausmą ir kosulį.

Galima įlašinti aliejaus lašelį į specialią aromatinę žvakidę ar į paprastą vandenį – tuomet kambaryje ar darbo kabinete oras bus grynesnis, jame bus mažiau bakterijų. Antiseptinių savybių turi arbatmedžių, eukaliptų, pušų, kėnių, kadagių, gvazdikėlių eterinis aliejus. Renkantis aliejų svarbiausia, kad kvapas jūsų neerzintų.

Didesniuose žmonių susibūrimuose paskleiskite lėkštelėje džiovintų čiobrelių, pabarstykite cinamono – jų antivirusinis poveikis labai stiprus. Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad cinamonų natūralūs eteriniai aliejai naikina bakterijas, virusus, šalina toksinus.

Pirmenybė – naudingiems produktams

Peršalimo profilaktikai ne mažiau svarbi mityba. Tad gamindami maistą skaninkite jį čiobreliais, raudonėliais, imbierais, aitriosiomis paprikomis, krienais. Šie prieskoniai stiprina organizmą, turi antibakterinį poveikį.

Infekcijų plitimo laikotarpiu derėtų vartoti daugiau kefyro, pasukų, natūralaus jogurto, nes baltymai atkuria virusų pažeistas ląsteles. Jei toleruojate bičių produktus, kasdien valgykite po šaukštelį medaus, žiedadulkių ar bičių duonelės. Bičių produktuose gausu aminorūgščių, mineralų, vitaminų, fermentų, fitoncidų, kurie slopina infekcijas ir naikina virusus.

Maisto technologė Z. Štarkevičienė peršalimo ligų laikotarpiu geria daug natūralių žolelių arbatų, o persišaldžiusi pirmenybę teikia aviečių stiebelių arbatai. Ji pataria kavą pakeisti gydomąja žolelių arbata. Burokėlius, kopūstus (ypač raugintus), morkas ir kitas daržoves geriausia valgyti termiškai neapdorotas – tai stiprina organizmą.

Vartokite seleno ir cinko

Rudenį po truputį silpsta visos organizmo funkcijos, blogėja fiziologinė ir psichologinė būklė. Pirmiausia organizmui reikia imunitetą stiprinančių vitaminų C, A, E ir B6, kurie didina organizmo atsparumą virusinėms bei bakterinėms infekcijoms, padeda gydyti peršalimą ir gripą.

Imunitetą stiprina ir mikroelementai: cinkas, selenas, varis, todėl derėtų valgyti česnakų, svogūnų, grybų. Imuninė sistema gamina antikūnų, jei gauna pakankamai cinko, kurio yra žuvyse, vištų kepenėlėse, kiaušiniuose, vištienoje, česnakuose, riešutuose, moliūgų sėklose. Įdomu tai, kad seleno įsisavinimą stabdo angliavandeniai, todėl ribokite saldumynų vartojimą.

Organizmui stiprinti rinkitės vitaminų kompleksus, kurių sudėtyje būtų gamtinių imunostimuliatorių, pavyzdžiui, ežiuolių, ženšenių.

Nebijokite šalto vandens

Nuo vaikystės žinome, kad užsigrūdinę žmonės serga rečiau, tad pratinkitės rytais maudytis po kontrastiniu dušu, baigdami šaltu vandeniu, ir kaskart vis mažindami vandens temperatūrą.

Jei leidžia sveikata, šaltuoju laikotarpiu bent kartą per savaitę vertėtų apsilankyti turkiškoje, suomiškoje ar rusiškoje pirtyje. Gydytojas Ž. K. Šari pataria: „Jeigu jaučiate, kad prikibo virusai, bet temperatūra dar nepakilo, pabūkite švelnioje, ne per karštoje pirtyje. Natūraliai pakilus kūno temperatūrai galima užkirsti kelią ligai“.

Organizmą stiprina ir energijos suteikia reguliari fizinė mankšta, pasivaikščiojimai gryname ore, teigiamos emocijos.

Autorius: Mėta INKĖ

Natūralios barikados nuo aplink siaučiančių virusų

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-20 laikas 06:02 Receptai Baklažanai su česnaku

Baklažanai ne visada gali būti skanūs, net galima pasakyti, kad jie tik mėgėjams. Tačiau viskas slypi teisingame jų paruošime. Mes skubame pasidalyti su jumis tokios įdomios daržovės paruošimo receptu, kad ji gali būti tokia sk...

Skaityti daugiau

2020-10-24 laikas 11:03 Receptai Moliūgų ir vištienos kotletai, kepti keptuvėje arba orkaitėje
Superinio skonio vištienos kepsneliai (arba kotletai, kaip pavadinsite, taip nepagadinsite) su moliūgu. Labai tinka skaniems pietums.

Skaityti daugiau

2019-12-08 laikas 13:03 Receptai Pintas Cinamoninis Pyragas
Nedideliame dubenėlyje mieles ištrinkite su cukrumi. Supilkite kambario temperatūros pieną, įdėkite kiaušinio trynį, supilkite tirpintą sviestą ir gerai išmaišykite. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-21 laikas 21:02 Naujausi moksliniai pasiekimai apie gyvybę Ceres: Ar nykštukinė planeta slepia gyvybės paslaptis?
Šiame straipsnyje aptarsime naujausius mokslinius atradimus, kurie keičia mūsų supratimą apie Ceres ir kelia klausimų apie gyvybės galimybes kitose Saulės sistemos planetose. Sužinokite daugiau apie Ceres paslaptis!...

Skaityti daugiau

2025-08-21 laikas 20:55 Mianhua Biblioteka: Unikali Knygų Šventovė Ant Skardžio Kinijoje
Šiame straipsnyje aptarsime jos architektūrą, kultūrinę reikšmę, mokslinius paaiškinimus apie jos poveikį ir kaip ji prisideda prie turizmo bei vietos bendruomenės gerovės.

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 19:12 Kaip suprasti, kad esate pasiruošę naujiems santykiams po skyrybų
Sužinokite, kaip atpažinti, kad esate pasiruošę naujiems santykiams po skyrybų, ir kokie žingsniai padės žengti į juos su pasitikėjimu ir atvira širdimi. Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais moksliniais tyrimais ir psichologų įžvalgomis, aptarsi...

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 18:34 Naujausi moksliniai laimės paaiškinimai: kaip auginti laimę kasdien
Ar laimė yra likimo dovana, ar įgūdis? Sužinokite, ką sako mokslas apie laimę ir kaip sąmoningumas, dėkingumas bei geranoriškumas gali pakeisti jūsų gyvenimą. Šiame straipsnyje aptarsime, ką sako pozityviosios psichologijos mokslas, kaip formuoti lai...

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 17:44 Afrikietis ginkluotas plaktuku padegė oro uosto registracijos stalą, o keleiviai bėgo iš Milano oro uosto

Italijos Malepensa oro uosto keleiviai bėgo iš 1 terminalo, kai vyras, ginkluotas plaktuku, sudaužė registracijos ekranus ir padegė ugnį netoli registracijos stalo. Dramatiškas vaizdo įrašas iš šio incidento tapo viraliniu socialiniuose tinkluose....

Skaityti daugiau