Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Vasario » 22

5 mitai apie maistą, kuriais neturėtumėte tikėti

Cukrus sveika smegenims, morkos gerina regėjimą, o vištienos sultinys gydo peršalimą. Ko gero, visi girdėjome apie šiuos sveikatai naudingus produktus, bet ar jie tikrai veikia? Laikas išsiaiškinti tiesą!

maisto produktai, maistas, sveikata, mitai

5 mitai apie maistą, kuriais neturėtumėte tikėti:

Saldumynai sveika smegenims. Visi yra girdėję patarimą: „Suvalgyk gabalėlį šokolado, kad išeitų geriau mąstyti“. Tikima, kad cukrus suaktyvina smegenų veiklą, tačiau tai tiesa tik iš dalies. Smegenims iš tiesų reikia gliukozės, bet greitieji cukrūs čia nėra geriausiai pagalbininkai. Suvalgę gabalą torto užplūsta momentinės energijos banga, bet po to ji taip pat greitai ir atslūgsta. Taip yra dėlto, kad cukrus mažina oreksino (neuropeptinas, atsakingas už energiją ir aktyvumą) kiekį kraujyje. Tada tampame mieguistesni, nuotaika ir dėmesio koncentracija suprastėja. Smegenis „maitinti“ geriau lėtaisiais angliavandeniais: jie išsiskiria lėtai ir nemažina gyvybingumo.

Morkos pagerina regėjimą. Daugelis žino, kad morkos padeda pagerinti regėjimą, bet ar tai tiesa? Taip, bet tik tada, kai organizmui trūksta vitamino A. Jis yra beta karoteno, kurio turtingos morkos. Trūkstant vitamino A pablogėja regėjimas, ypač prieblandoje ir naktį. Tokiu atveju rekomenduojama vartoti vitaminą A visomis formomis, įskaitant maisto produktus. Tačiau trumparegystės ar toliaregystės morkomis išgydyti neįmanoma.

Liesas jogurtas yra geresnis nei įprastas. Manoma, kad norintys numesti svorio, turėtų rinktis liesesnius pieno produktus, nes kitokie tukina. Tiesa yra ta, kad saikingai riebalai yra reikalingi organizmui. Be to, vitaminai E, D, K ir A įsisavinami tik su riebalais. Jų ypač reikia moterims, kad nevargintų odos sausumas ir plaukų trapumas. Tačiau tai ne vienintelė problema: vartojant tik liesus maisto produktus gali sušlubuoti atmintis, prasidėti širdies ligos ir hormonų sutrikimai. Be to, liesame jogurte paprastai yra daugiau cukraus, o tai nepadeda numesti svorio.

Vištienos sultinys gydo peršalimo ligas. Daugelis mamų maitina sergančius vaikus karštu vištienos sultiniu, kad jie greičiau pasveiktų ir atgautų jėgas. Lėkštė sultinio laikoma vaistais, nors iš tikrųjų taip nėra. Vis dėlto sultinys gali būti ir naudingas. Tai visų pirma skysčiai, o gydytojai peršalus rekomenduoja gerti kuo daugiau skysčių. Be to, jeigu sultinyje yra daržovių ir žalumynų – tai dar geriau: vitaminai gali padėti išvengti peršalimo ligų. Be to, vištienos sultinio aromatas ir garai valo kvėpavimo takus, todėl sumažėja sloga ir nebe taip peršti gerklė.

Obuoliai padeda nuo visų ligų. Tikriausiai visi žino posakį: „Vienas obuolys per dieną- gydytojai be darbo“. Jį labai mėgsta įterpti tie, kuriems patinka valgyti obuolius. Tačiau iš tikrųjų obuolių nauda sveikatai yra perdėta. Be abejo, obuoliuose yra dietinių skaidulų, vitamino C, kurie padeda palaikyti stiprią imuninę sistemą, bet negali padėti nuo visų ligų. Be to, šiame vaisiuje nėra rekordinis geležies kiekis: raudonoje mėsoje arba abrikosuose jos yra daug daugiau. Abejotinas ir kitas patarimas: valgyti obuolius prieš miegą, nes iš tikrųjų geriausiai prieš naktį apskritai neužkandžiauti. Be to, obuoliai didina skrandžio rūgštingumą, todėl tiems, kurie turi skrandžio sutrikimų, šie vaisiai savijautą gali dar labiau pabloginti.

5 mitai apie maistą, kuriais neturėtumėte tikėti

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-22 laikas 09:21 Receptai Cukinijų blynai
Gardžių cukinijų blynų receptas. Skanaus

Skaityti daugiau

2020-12-21 laikas 17:09 Receptai Greitai pagaminama vištiena baltame padaže su pievagrybiais

Šį kartą noriu su Jumis pasidalinti itin paprastu bei greitai pagaminamu vištienos patiekalu su pievagrybiams, nuostabiame padaže. Šeima viską suvalgėt iškart, nors atrodė, kad daugoka ir dar gali likti kitai dienai pasišildyti...

Skaityti daugiau

2020-12-02 laikas 14:01 Receptai Sausainiai - Macaroons. Skonis nepakartojamas
Macaroons - man asmeniškai vieni iš pačių skaniausių sausainių. Imi vieną, po to antrą, trečią ir labai greitai jų nelieka. Pamėginkite pasigaminti ir Jūs. Skonis tikrai nepakartojamas!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau